El bienestar durante el embarazo depende directamente de su estado emocional, el mantenimiento de la belleza y el ejercicio. Cultivar la autoestima es también una gran manera de aliviar algunos cambios que vienen con el embarazo.
Si usted está embarazada (o quiere ser pronto), echa un vistazo a algunos cuidados específicos para estar bella y saludable en esta temporada tan especial.
Ejercicios Físicos
El embarazo es un hecho que limita las actividades físicas. Los riesgos de lesiones son significativos en comparación con los beneficios. Por lo tanto, se indica que las mujeres embarazadas look solo ejercicios suaves.
En el caso de musculación, hay médicos que dicen que la mujer embarazada puede continuar si ya utilizado - siempre que no haya tenido algún sangrado o parto prematuro en un embarazo anterior. Para esto, sin embargo, se debe liberar el obstetra y la formación deberá adaptarse a su nuevo estado.
Uno de los ejercicios más recomendados en esta fase es el aeróbic en el agua.
Hinchazón
La hinchazón llamada edema por los médicos, afecta principalmente a las extremidades inferiores en el inicio del séptimo mes de embarazo. Esto sucede por la retención de líquidos, lo cual es normal en el embarazo.
Evite el exceso de sal y beber mucho líquido. Una almohada bajo el colchón para las piernas están ligeramente levantadas facilita la circulación sanguínea. Evite permanecer mucho tiempo en una misma posición, puede aumentar la inflamación. El uso de medias elásticas también pueden ayudar.
Manchas
La pigmentación en el embarazo es el resultado de una intensa acción hormonal en la segunda fase del embarazo. Las hormonas de la placenta, el bebé y el acto de la madre en la piel y puede crear manchas hiperpigmentadas. Esto aumenta la sensibilidad de la piel al sol, causando alrededor del 75% de las mujeres embarazadas sufren de melasma (manchas marrones que aparecen a ambos lados de la cara, especialmente en las mejillas, el mentón y el área entre los labios y la nariz).
Para evitarlos, debe usar protector solar todos los días con SPF superior a 30, incluso cuando no estés en casa. Evite el sol fuerte en la cara, siempre use un sombrero y gafas de sol con SPF. Para suavizar las manchas se indican peelings superficiales con ácido glicólico o ácidos alfa-hidroxi. Los tratamientos con sustancias despigmentantes sólo puede hacerse después de la lactancia.
Teñir
El uso de algunos tipos de tintes para el
cabello no está contraindicado, pero como medida de precaución, se recomienda utilizar sólo desde el segundo trimestre. Es importante utilizar sólo seguro procedencia industrial tintes porque los productos fabricados en laboratorios clandestinos pueden contener sustancias tóxicas. Los tintes antiguos contienen plomo, lo que aumentó las posibilidades de alergias aparecen en mujeres, además de ser tóxico para el feto.
Los productos modernos tienen poco de amoníaco y sustancias alcohólicas, pero en caso de duda lo mejor es evitar la coloración del
cabello antes del tercer mes. Si tiene que teñir mi
cabello, hable con su médico para encontrar el producto más adecuado.
Esmalte
No hay ninguna contraindicación para su uso durante el embarazo debido a que tienen pequeñas cantidades de sustancias potencialmente tóxicas para el feto. Sólo hay que evitarlos si usted es alérgico al producto. Sin embargo, los cambios encontrados (como dermatitis alérgica de contacto, irritación o primaria), no dañar al feto.
El problema radica en la cantidad de acetona en el removedor de esmalte de uñas. No hay estudios que demuestren su seguridad por lo tanto debe utilizar removedores específicos para quitar el esmalte. Para la entrega, se indica no pintarme las uñas, ya que son una señal importante para el anestesiólogo.
Alimentar
Se estima que se requieren durante el embarazo acerca de 200 calorías por día, un número que puede variar según el nivel de actividad de la madre. El buen sentido y la atención son suficientes para garantizar una dieta saludable y el aumento de peso con los estándares.
Surcos
Las estrías son cicatrices causadas por la ruptura de las fibras elásticas y de colágeno generados por los cambiodías rápidos o un estiramiento excesivo de la piel y hormonales que ocurren durante el embarazo. Tome el buen cuidado de la piel y controlar el peso.
La piel debe ser hidratada para que las fibras de colágeno y elastina aguantar la presión que causa el crecimiento de la piel durante el embarazo, especialmente en el área del vientre y los pechos. Los productos que contienen urea en su fórmula (máximo 3%), lactato, amoniaco, colágeno, elastina, vitamina E y los aceites vegetales se recomienda antes y durante el embarazo. El uso de
cremas hidratantes deben continuar o ser iniciado tan pronto como el embarazo saber, por lo menos dos veces al día.
Productos para el uso durante el embarazo
Hoy en día, la industria de la belleza presenta varias alternativas de productos específicos para las mujeres embarazadas:
cremas, filtros, champús, tintes, etc. Por lo tanto, disfrutar de este momento tan especial en la vida de una mujer. Mientras disfruta de su niño que crece en tu interior, el uso y abuso de su encanto y sensualidad.
Aceite de almendra
El poder de aceite hidratante es mayor debido a que forma una película protectora que evita la sequedad y suaviza las partes ásperas del
cuerpo. El aceite de almendras es un aceite vegetal rico en vitaminas y actúa como calmante hidratante y nutritiva, restaurar la elasticidad de la piel y proporcionando suavidad. Durante el embarazo, que puede ser utilizado en el abdomen, las nalgas, los muslos y los senos, las zonas con mayor necesidad de hidratación.
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La línea se compone de Gerare
cremas preventivas para las estrías, loción corporal hidratante, jabón líquido para el rostro y el
cuerpo y el primer protector solar SPF 35 mom facial.
Musla LineaMustela 9 Meses es la única línea completa de productos para el cuidado de la piel específico, creado para acompañar a su piel cambia durante el embarazo y después del parto. Estos productos son desarrollados bajo supervisión médica y clínicamente probado para proporcionar la seguridad, la eficacia y el placer durante el uso.
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